চুল পড়ার কারণ। অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার ৮ টি সহজ ঘরোয়া উপায়।
চুল পড়ার কারণ ও অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার কার্যকর কিছু ঘরোয়া উপায় নিয়ে আজকে আপনাদের জানাবো। অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় (how to stop hair fall) বা চুল পড়া কমানোর উপায় নিয়ে মানুষের মধ্যে একটা হতাশা তৈরি হয়েছে। কারণ লাখো মানুষ এই চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছে। এদের মধ্যে অনেকই, কিভাবে চুল পড়া বন্ধ করা যায় সে বিষয়ে ভুল ধারনা নিয়ে ও ভুল পদ্ধতিতে চুলের যত্ন নিয়ে চুলের সর্বনাশ করেন। যার ফলে হিতে বিপরীত ঘটে অর্থাৎ চুল আগের থেকে আরও বেশি পড়ে।
খুব কম সংখ্যক মানুষ চুল পড়া বন্ধ করার জন্য সঠিক উপায়ে চুলের যত্ন নিয়ে সফল হয়েছেন। আপনার যদি চুল পড়া সমস্যা থাকে তাহলে আপনার জানা উচিত, আপনার চুল পড়ার আসল কারণ কি? এবং সঠিকভাবে কিভাবে চুল পড়া বন্ধ করা যায়। এরপরে আপনি চুলের সঠিক যত্ন নিলে আপনার চুল পড়া বন্ধ হবে। এই আর্টিকেলটিতে আপনি চুল পড়ার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারবেন।
- চুল পড়ার কারণ কি?
- অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় (how to stop hair fall)
- পুরুষের চুল পড়া বন্ধ করার উপায়
- অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে আরও কিছু টিপস
চুল পড়ার কারণ কি?
১। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ
যদি আপনার মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা থাকে তাহলে তা মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা থাকে তাহলে তা দূর করুন। কারণ, এটি আপনার চুল পড়ার কারণ হতে পারে। অনেকের আবার চুল কেন পড়ে, সেটা নিয়ে টেনশন করেন যেঁটি ঠিক নয়। তাই অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে টেনশন ফ্রী থাকতে হবে।২। ঘুমের অভাব
যদি আপনার প্রতিদিন ঘুমের ঘাটতি থাকে তাহলে আপানাকে বুঝতে হবে, এটি আপনার চুল পড়ার কারণ কিনা। চুল পড়া কমানোর জন্য বা চুল পড়া বন্ধের উপায় হিসেবে প্রতিদিন একজন মানুষের ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি।৩। পুষ্টির অভাব
সঠিক পুষ্টির অভাব চুল পড়ার অন্যতম কারণ। ভিটামিন ই সহ যেসব খাবার চুলের গোঁড়া শক্ত করে এবং চুল পড়া কমাতে ও নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে সেসব পুষ্টির অভাব হলে নারী ও পুরুষের চুল পড়তে পারে। তাই অতিরিক্ত চুল পড়ার সমাধান করার জন্য ভিটামিন ই জাতীয় খাবার খাওয়া উচিত।
৪। হরমোনের ইমব্যালান্স
সুষম খাবারের ঘাটতি, সঠিক পুষ্টির অভাব এবং নানা ধরণের জটিল অসুখের কারনে চুলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হরমোনের ইমব্যালান্স হতে পারে। আর হরমোনের ইমব্যালান্স হলো আপনার চুল পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ।
৫। চুলে ছত্রাক ও ব্যকটেরিয়ার আক্রমণ
চুল ঝড়ে পড়ার আরেকটি কারণ চুলে ছত্রাক ও ব্যকটেরিয়ার আক্রমণ। এর মধ্যে রয়েছে মাথায় খুশকি হওয়া। খুশকি এক ধরনের ছাত্রাক যা চুল পড়ার জন্য দায়ী। চুল পড়ার কারণ হিসেবে এরকম অনেক ধরণের সমস্যা, যেমনঃ- মাথার ত্বকে চর্মরোগ, ছত্রাক ও ব্যকটেরিয়ার আক্রমণ হতে পারে। তাই ছেলেদের ও মেয়েদের মাথার চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে এগুলো অবহেলা করা উচিত নয়।
এখানে চুল পড়ার কয়েকটি প্রাধান কারণ উল্লেখ করা হলো। এছাড়াও চুল পড়ার আরও অনেক কারণ থাকতে পারে।
আরও জানুন
অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় (how to stop hair fall)
অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে এবং নতুন চুল গজানোর জন্য আপনাকে একটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে। সেটা হলো আপনার চুল পড়ার কারণ অনুযায়ী ব্যবস্থা নিতে হবে এবং আপনাকে শুধু বাইরে থেকে চুলের যত্ন নিলে হবে না। ভিতর থেকেও চুলের পুষ্টি নিশ্চিত করে, বাইরের চুলের যত্ন নিতে হবে। এর জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা হলোঃ
১। চুলের যত্নে নারিকেল তেলের ব্যাবহার
যুগ যুগ ধরে অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে নারিকেল তেল ব্যবহার হয়ে আসছে। এর অন্যতম কারণ হলো নারিকেল তেলের গুণাবলি। চুল পড়া বন্ধ করার তেল হিসেবে, নারিকেল তেলে রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য। যা চুলকে যে কোন ব্যাকটেরিয়া বা ফাঙ্গাসের হাত থেকে রক্ষা করে।
চুলে নারিকেল তেল দেওয়ার জন্য সবচেয়ে ভালো সময় ঘুমানোর আগে। চুলের যত্নে সপ্তাহে মিনিমাম এক থকে দুই দিন চুলে ভালো মানের নারিকেল তেল ব্যবাহার করতে হবে। এবং পরদিন সকালে শাম্পু করে চুল ধুয়ে নিতে হবে। এছাড়া আপনি চুলে শাম্পু করার আগেও চুলে নারিকেল তেল মেসেজ করে নিতে পারেন।
২। অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় - পেয়াজ ও অ্যালোভেরার ব্যবহার
আপনি যদি অনেক সহজ ও কার্যকর ভাবে অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় এবং নতুন চুল গাজানোর উপায় জানতে চান, তাহলে আপনাকে পেয়াজ ও অ্যালোভেরা ব্যবহার করতে হবে। যা ব্যবহারের পর আপনার কাছে জাদুর মতো মনে হবে। এর জন্য আপনাকে এক টুকরো অ্যালোভেরার পাতা থেকে জেল নিতে হবে এবং একটি পেয়াজ থেতলে রস বের করতে হবে।
তারপর আপনি অ্যালোভেরার জেল ও পেয়াজের রস একটি কাপে নিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এবার মেশানো চুল পড়া বন্ধ করার প্যাক টি আলতো করে চুলের গোঁড়া থেকে সম্পূর্ণ চুলে মেসেজ করুন। এভাবে এক ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করে চুল ধুয়ে নিন।
এই চুল পড়া বন্ধ করার প্যাক টি পুরুষের চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবেও ব্যবহার করতে পারেন। এটি চুল পড়া কমানোর পাশাপাশি মাথার ত্বকের চুলকানি দূর করে, এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। এছাড়া আপনি শুধু পেয়াজের রস বা শুধু অ্যালোভেরার জেলও চুলে ব্যাবহার করতে পারেন।
৩। চুল পড়া কমাতে ডিমের কুসুম ও লেবুর রসের ব্যবহার
অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে ও চুলের দ্রুত বৃদ্ধিতে আপনি এই প্যাকটি ব্যবাহার করতে পারেন। এর জন্য আপনাকে ডিমের কুসুমের সাথে লেবুর রস ও সামান্য অলিভয়েল নিয়ে একটি পাত্রে মিশিয়ে নিতে হবে। এরপর চুল পড়া বন্ধ করার এই প্যাকটি চুলে এক ঘণ্টা ভালো করে লাগিয়ে শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলন। এভাবে সপ্তাহে ১ দিন ব্যবহার করতে পারেন।
এছাড়া আপনি শুধু ডিমের কুসুম ও শুধু লেবুর রস চুলে ব্যবহার করতে পারেন।
৪। চুল পড়া রোধে নিম পাতার ব্যাবহার
চুল ঝড়ে পড়ার আরেকটি কারণ মাথায় খুশকি হওয়া। খুশকি এক ধরনের ছাত্রাক যা চুল পড়ার জন্য দায়ী। তাই মাথার চুলে খুশকি থাকলে চুল ঝড়ে পড়তে পারে। এজন্য যদি আপনার খুশকি থাকে তাহলে মাথার চুলের খুশকি দূর করা জরুরী। খুশকি দূর করতে নিম পাতা পিষে পেস্ট করে মাথায় লাগিয়ে নিন। আধা ঘণ্টা পর শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলন। এতে খুশকি সহ সকল ছত্রাক মরে যাবে। যা আপনার চুল পড়া কমাতে সাহায্য করবে এবং অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে কাজ করবে।
আরও পড়ুন
৫। চুল পড়া বন্ধ করতে শ্যাম্পুর ব্যবহার
চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে শ্যাম্পু অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে থাকে। তাই আমাদের শ্যাম্পু ব্যবহারে সতর্ক হওয়া উচিত। কিছু শ্যাম্পু রয়েছে যাতে ক্যামিক্যাল যুক্ত থাকে। এসব শ্যাম্পু ব্যবহার না করাই ভালো। অন্য দিকে বাজারে অনেক ন্যচারাল ক্যামিক্যাল মুক্ত শ্যাম্পু রয়েছে যেগুলো ব্যবাহার করা চুলের জন্য ভালো।
তাই বাজার থেকে শ্যাম্পু কেনার সময় ক্যামিক্যাল মুক্ত কিনা চেক করে নিবেন। আপনি চাইলে ঘরোয়া ভাবে তেতুল পানি ও রিঠা ব্যবহার করে ক্যামিক্যাল মুক্ত শ্যাম্পু বানাতে পারেন। ক্যামিক্যাল মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার আপনার চুল পড়া বন্ধ ও ঘন করার উপায় হিসেবে কাজ করবে।
অনেকে আবার প্রতিদিন চুলে শ্যাম্পু ব্যবহার করেন। অতিরিক্ত কোন কিছুই ভালো না। চুলের যত্নে সপ্তাহে ২-৩ দিন শ্যাম্পু করা যথেষ্ট। আবার অনেকে মাসে একবারও শ্যাম্পু করেন না বা চুল পরিষ্কার করেন না। ফলে চুলে ময়লা জমে চুলের গোঁড়া দুর্বল হয় ও চুল পড়ে।
এছাড়া কক্ষনো শুকনো চুলে সরাসরি শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না। চুলে শ্যাম্পু করার পূর্বে অবশ্যই চুল ভিজিয়ে নিবেন বা চুলে তেল দিয়ে নিবেন। অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় ও নতুন চুল গজানোর উপায় হিসেবে সঠিক নিয়মে শ্যাম্পু ব্যবহার করা জরুরি।
৬। চুল পড়া বন্ধের কারণ গুলো বন্ধ করা
অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় বা চুল পড়া কমানোর জন্য আপনার যেটা করতে হবে সেটা হলো, আপনার চুল পড়ার কারণ কি, সেটা বের করতে হবে। এর জন্য আপনি উপরে উল্লেখিত চুল পড়ার কারণ গুলো ভাল ভাবে লক্ষ্য করুন। এবং এর মধ্যে কোন কারণ যদি আপনার ক্ষেত্রে হয়ে থাকে তাহলে সেটি ঠিক করুন।
ধরুন, আপনার যদি ঘুমের ঘাটতি থেকে থাকে বা অতিরিক্ত টেনশন থাকে, তাহলে সেটা দূর করুন। তারপর আপনি চুলের সঠিক যত্ন নেওয়া শুরু করুন। তাহলে আপনি চুল পড়া বন্ধ করতে পারবেন। আন্যথায় শুধু চুলের যত্ন নেওয়ার জন্য টাকা আর আপনার সময় খরচ হবে। অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় বা চুল পড়া কমানোর উপায় গুলোর মধ্যে এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।৭। চুল পড়া রোধে খাদ্যভ্যাস
কিছু খাবার আছে যে খাবার গুলো খেলে আপনার চুল পড়তে পারে। যেমন- মদ, ধূমপান, চিনি, কাচা ডিম, জাংক ফুড, ডায়েট সোডা, ইত্যাদি। তাই অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে এই খাবার গুলো আপনার এড়িয়ে চলা উচিত। অন্যদিকে কিছু খাবার আপনার চুল পড়া রোধে ভালো কাজ করে। যেমন- দুধ, ডিম, কলা, সবুজ শাক-সবজি ও ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার। তাই অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে আপনার এই খাবার গুলো বেশি করে খাওয়া উচিত।
৮। চুল পড়া বন্ধের ঔষুধ
অনেকেই চুল পড়লে, চুল পড়া বন্ধের ঔষুধ সম্পর্কে জানতে চান। কিন্তু আপানার যেকোন ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে খাওয়া উচিত। অনেকই ডাক্তারের পরামর্শে চুলের পর্যাপ্ত পুষ্টির ঘাটতি পুরনে ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেয়ে থাকেন। আপনিও ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেতে পারেন। তবে কিভাবে চুল পড়া বন্ধ করা যায়, এ বিষয়ে গুগুল, ইউটিউব বা ফেসবুক দেখে কোন চুল পড়া বন্ধের ওষুধ খাবেন না।
পুরুষের চুল পড়া বন্ধ করার উপায়
চুল নারীর সৌন্দর্যের জন্য যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি পুরুষের সৌন্দর্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। নারীদের ক্ষেত্রে চুল পরলে যেমন চিন্তার বিষয় তাদ্রুপ পুরুষদের ক্ষেত্রেও চুল পড়া চিন্তার বিষয়। কারণ নারীরা চুল পড়লেও সহজে টাক হয় না, কিন্তু পুরুষের চুল পড়লে টাক হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
তাই পুরুষের স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুল পড়লে, অবহেলা না করে দ্রুত চুল পড়ার কারন বের কর, সঠিক ভাবে পুরুষের চুল পড়া বন্ধ করার উপায় জেনে চুলের যত্ন নেওয়া উচিত। উপরে আলোচিত পদ্ধতি গুলো, মহিলাদের চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে যেমন কাজ করবে, তেমনি পুরুষের চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবেও একইভাবে কার্যকর।
আরও পড়ুন
অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় হিসেবে আরও কিছু টিপস
- গরম পানি মাথায় ব্যবহার করবেন না। তবে কুসুম গরম পানি ব্যবহার করতে পারেন।
- হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে চুল শুকাবেন না।
- চুলে অবশ্যই তেল ব্যবহার করবেন।
- কেমিক্যাল যুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না।
- গরম বাতাস বা চুলে হিট নেওয়া যাবে না।
এসকল টিপস গুলো আপনার অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় সহ অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় সহ চুল সিল্কি করার উপায় হিসেবে কাজ করবে।
আমদের শেষ কথা
আজকে আমরা আপনাদের জানালাম চুল পড়ার কারণ ও অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় (how to stop hair fall)। আপনার যদি চুল পড়ার সমস্যা থাকে, তাহলে আশা করছি উপরে আলোচিত চুল পড়া বন্ধ করার প্যাক গুলো আপনি আনুসরন করলে আপনার অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ হবে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করবে।
চুল পড়া বন্ধ করার উপায় গুলোর মধ্যে কোনটি আপনার ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালো কাজ করেছে আমাদের কমেন্ট করে জানানোর আনুরোধ রইলো। পোস্ট টি ভালো লাগলে শেয়ার করতে ভুলবেন না।
